Hjelp og støtte til rusavhengige og pårørende
Du trenger ikke vite hva slags hjelp du trenger. Det holder å ta det første steget. Finn et tilbud som passer akkurat nå. Du kan begynne anonymt, lokalt eller sammen med en lege.
Vil du være anonym?
RUSinfo 915 08 588
Hjelpen kan ikke vente?
Legevakt 116 117
Fare for liv og helse?
Ring 113 nå
Tilbud som kan passe
Tilbudene som har blå overskrift er gratis. Klikk på tilbudene for å se hva ditt første steg kan være.
RUSinfo - For deg som er usikker, vil være anonym eller trenger hjelp til å finne riktig tilbud
Ring 915 08 588 (hverdager 11.00–14.30 og 15.00–18.00) og si: «Jeg er usikker på om jeg har et problem, men vil gjerne snakke med noen.» Du trenger ikke oppgi navn eller ha bestemt deg for å slutte. Les mer på https://rusinfo.no/
Kommunens rustjeneste - For deg som ønsker lokal oppfølging, samtaler eller praktisk hjelp
Ring kommunens sentralbord og be om «rustjenesten» eller «psykisk helse og rus». Du trenger ikke være rusfri for å be om kommunal hjelp. Spør kommunen om eventuell kostnad (det er ofte gratis). Les mer på https://www.helsenorge.no/rus-og-avhengighet/hjelp-med-rusproblemer/
eBehandling alkohol - For voksne som vil redusere eller slutte med alkohol hjemmefra
Dette er et nasjonalt tilbud for personer over 18 år. Krever BankID og at du kan lese norsk. Fastlegehenvisning er ikke nødvendig. Les om tilbudet og søk selv via Helse Norge. Du kan ringe Helsenorge sin veiledning på tlf. 233 27 000 på hverdager fra 08.00 til 15.30.
Anonyme Alkoholikere (AA) - For deg som ønsker å slutte å drikke og møte andre med lignende erfaring
Ring 911 777 70 først hvis det kjennes tryggere enn å møte opp (hverdager 11.00–15.00, alle dager 18.00–22.00). Det finnes også nettmøter. Det eneste kravet er et ønske om å slutte å drikke. Les mer på https://www.anonymealkoholikere.no/
Spesialisert rusbehandling, TSB - For deg som trenger poliklinisk behandling, avrusning eller døgnbehandling
Be fastlegen eller kommunens rustjeneste om henvisning. Poliklinikk koster normalt 443 kr for voksne uten fritak eller frikort. TSB er uten egenandel til og med året du fyller 26. Innleggelse har ingen egenandel. Les mer på https://tjenester.helsenorge.no/velg-behandlingssted/behandlinger?bkid=TSB
LAR - For deg som er avhengig av heroin eller andre opioider
Be fastlege, psykolog eller kommunal rustjeneste om henvisning. Ring Helsenorge sin veiledning på tlf. 233 27 000 (hverdager 08.00–15.30). Legemiddelassistert rehabilitering er gratis og uten egenandel. Les mer på https://www.helsenorge.no/rus-og-avhengighet/legemiddelassistert-behandling-lar
Pårørendetelefonen - For deg som er bekymret for noen andre eller påvirkes av deres rusbruk
Pårørendetelefonen er et anonymt lavterskeltilbud betjent av personer med egen pårørendeerfaring. Ring anonymt til tlf. 800 40 567. Du kan få støtte selv om personen det gjelder ikke ønsker hjelp. Les mer på https://www.helsenorge.no/parorende/tilbud-for-parorende-rus/
Blå Kors Kompasset - For deg mellom 13 og 35 år som har vokst opp med alkohol eller rus i familien
Ta kontakt direkte for terapi eller veiledning, fysisk eller på nett. Du trenger ikke henvisning. Les mer på https://www.blakors.no/kompasset/
Opplysningene ble kontrollert 1. september 2026. Priser, lokale tilbud og åpningstider kan endres. Helsenorge veiledning hjelper med å finne fram, men gir ikke medisinske råd.